Дневники женщины, не боящейся ступить ногами на бездну

Я давно хочу поделить тем, что дает мне занятие тантрой и прочими энергетическими практиками.
Мир стал объемным. Как будто появилось еще одно изменения. Звук, свет, цвет, запах, температура, прикосновения, а теперь еще я ощущаю движение энергии. Своей и чужой. Да, пока не всегда, но чаще и чаще. И это очень круто. Представьте, что мир внезапно стал из черно-белого цветным или из плоского объемным. У мира появилось еще одно качество, делающее его более богатым и объемным.

( И про массаж и личные границы )

Год назад писала.
Сегодня мордокнига напомнила.
А ведь текст до сих пор актуален.
Поделюсь.

Думала о важности быть живым и настоящим. Раньше редко о таких вещах задумывалась. Важнее были другие вещи. Среди них результативность, точность, скорость, востребованность и прочие качества связанные с успешностью.
То, чем занимаюсь и как живу последнее время, поменяло приоритеты. Ну или я занимаю, тем, чем занимаюсь, как раз потому, что приоритеты поменялись. Быть живым и настоящим внезапно стало так же важно, как дышать. В Болгарии и первые дни после возвращения просто физически ощутила насколько это состояние жизни во всем теле классное и вдохновляющее. Но вот проходит время и ... все проходит. Вчера поняла, что опять лечу мимо жизни, стараясь минимизировать чувства и ощущения. Мимолетные быстрые поцелуи, легкие объятья, разговоры про не важное. Это грустно и обидно.
Но! Есть очень хорошая новость. Я это замечаю. Я на это обращаю внимание. Мне некомфортно в этом состоянии ракушки с плотно зажатыми створками. Значит все в порядке. Просто учусь возвращаться к себе и в себя. Просто, поняв, что сбилась с дороги, корректирую маршрут.
Есть ли у меня план? Нет! Нет у меня никакого плана. Есть только целевое состояние, а с планами потом разберемся. Кто знает, может отсутствие плана в данном случае и есть лучший план.

Кстати, я все еще учусь возвращаться в себя, прислушиваться к себе и сдвигаться в желаемое состояние "быть живой и открытой". Часто бывает страшно. Но! Опыт показывает, что отсутствие этого состояния вызывает еще больший дискомфорт.



( Read more... )

Уже неоднократно писала на эту тему, но сегодня есть повод повториться.
Я примерно полтора - два года назад выяснилась, что не дышу. Ну не то что не совсем не дышу, но у меня очень поверхностное дыхание. Как будто я боюсь. Жить боюсь. Часто я его вообще задерживала. Муж давно говорил, что иногда ему кажется, что во сне я не дышу от слова вообще. На самом деле дышала, конечно, но так чтоб... никому не мешать.
Боялась дышать, боялась жить, боялась чувствовать. Не важно почему так получилось, но это было.

Потом я занялась танго, теннисом, пилатесом.
"Дыши!" - говорил мне тренер.
"Дыши!" - говорил мне преподаватель танго.
"Дыши!" - говорил мне инструктор по пилатесу.
"Дыши!"

"Да дышу я! Дышу!" - оправдывалась я. На пилатесе помню даже целую теорию задвинула почему я дышу именно так. Так как инструктор не была знакома с дайвингом, она мне поверила. Но на самом деле я не дышала.
Насколько я не дышала я поняла только, когда внезапно (ага-ага! все сделали вид, что поверили, что в моей жизни бывает что-то внезапное) занялась тантрой. Я не дышала. Иногда я не дышала от слова вообще.

Короче! Именно с тантры я поняла что проблема есть и начала дышать. Как-то я писала, что не люблю дыхательные техники медитации. Это правда. Еще год назад "чакровое дыхание" для меня было адским адом. Я очень удивлялась, что близкие люди использовали эту технику, не потому что Мастер сказал, что надо, а по своей инициативе: "мазохисты что-ли!". Сейчас я и сама её использую, если надо снять стресс или энергии не хватает. Все хочу ввести её в ежедневный ритуал, но пока я - ленивая попа. Может когда-нибудь.

Но! Сейчас я точно знаю. В любой непонятной ситуации: "Дыши!"
Если больно, дыши!
Если страшно, дыши!
Если хорошо, тем более дыши! Будет еще лучше.

Просто дыши, моя радость! Просто дыши!

"Чисто теоретически" (с) я, конечно, знаю кое-что. И про массаж, и про энергетику и про тантру.
Больше скажу: у меня заныканы алгоритмы тантрического массажа.
И... я советовалась на эту тему с мастером тантры.
Так что я "знаю".
Но!
( Read more... )

Итак, ровно год назад я впервые оказалась на тренинге по тантре. Как обычно, случайно, и, как это у меня всегда бывает, не случайно ни разу. У меня не было никаких особых целей ни тренинг. Хочется даже написать, что не было ожиданий, но это не правда. Ожидания они есть всегда, даже когда их не формулируем. Но, если совсем честно, я не знала, что такое тантра и имела весьма смутные впечатления о ней. И все-таки пошла. Мне просто выбора не оставили.
( Read more... )

Что-то сумбурно получилось. Но пусть будет пока так. Возможно потом допишу и перепишу.